以爱为舟，共筑心灵港湾 ——淄博七中举办5.25心理健康月主题升旗仪式
2025年05月26日
当五月的清风掠过操场，当青春的笑容再次绽放在彼此的脸庞，我们迎来了属于心灵的特别纪念日——"5·25心理健康日"。"5·25"即是"我爱我",这个饱含深意的数字组合，是对每个生命最温柔的叮咛。5月26日上午，我校举行主题升旗仪式，高一高二学生共同参与。高一16班孙佳昊、高一23班许名扬发表国旗下演讲,在心理健康活动月到来之际，向大家发出倡议：心灵的健康，需要精心呵护。唯有学会关爱自己，才能拥抱世界的万千美好。
爱护自己的身体，关注自我的情绪
爱自己首先是爱护自己的身体，不让自己受凉受饿，照顾好自己的衣食起居。同时准备一份"心情手帐"，记录每天的情绪波动曲线。当自己深陷焦虑无法自拔时，不妨放下习题册，去操场感受三圈慢跑带来的内啡肽释放。劳逸结合的暂停不是逃避，而是为了更好地前行。坦诚面对内心的矛盾与困惑时，便已经迈出了自我关爱的第一步。
搭建支持系统
每个人都不是一座孤岛，稳固的人际网络是心灵的避风港。老师信任的目光、同学温暖的肩膀、心理咨询室安静的一隅，都是可以停靠的港湾。我们可以尝试组建"成长共同体"，三五位知己相约下课路上，宿舍餐厅，分享彼此的课间趣事，将快乐快递；倾听彼此的日常困惑，将烦恼稀释。当考试压力来袭时，一个理解的拥抱胜过千言万语；当竞选失利时，伙伴们齐唱的班歌就是治愈的良药。求助并非软弱”，主动寻求支持是心理成熟的表现。让我们放下顾虑，勇敢说出：“我需要帮助，请帮帮我。”
让关爱自我成为校园新风尚
在这个特别的心理健康月，共同发起"三个一"行动：每天给自己一个真诚的微笑，每周完成一次彻底的情绪宣泄，每月参与一项心理主题活动。
关注心理健康，不止今天。我校高度重视学生心理健康教育工作，以5.25心理健康活动月作为撬动我校全员式心育、全环境心育的支点。在未来的日子里，将不断完善心育课程、心育活动、心育宣传等各项工作，为培养高中生成为心态阳光、全面发展的新时代人才而不断努力。
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